2019年04月20日

数値化コーチ:コーヒーの利尿効果:A2411

【数値化コーチ:コーヒーの利尿効果】

コーヒーを飲むとすぐにトイレに行きたくなるモノ。

コーヒーには利尿効果と言うモノがあり、

コーヒーを飲むとトイレが近くなります。

あなたは経験したことはありませんか?

私は毎日、コーヒーを会社で飲んでいるので、

結構、トイレに通います。

一日3-4杯飲むので。

休みの日はコーヒーを飲まないので、

トイレに通う回数は激減しますから。

でも、コーヒーを飲まないのは

ちょっと耐えられないかもしれませんね。

以外にカフェインは効いているようで、

ストレスを溜めない、

イライラを解消なんてこともしてくれるようです。

(これは個人差があると思います。)

今日、あなたはコーヒー飲みますか?

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2019年04月19日

数値化コーチ◇老眼:A2410

【数値化コーチ:老眼】

老眼は歳を取ると避けられない現象です。

でも、老眼鏡をかけてしまえば、殆ど見えます。

しかし、その老眼鏡に抵抗があると言う方が結構いるようです。

40代でも、老眼になる人も居ますが、

老眼鏡を我慢して見よう見ようとしても、

見えませんし、そのうち頭痛になってしまうことも。。。

我慢は程ほどに老眼鏡をかけてしまいましょう。

今は100均でも、老眼鏡はあるので、一度見に行きましょう。

老眼鏡には強さがあるので、まずは+1.0からで良いと思います。

更にすすんだら+1.5、+2.0と。

100均のメガネはちょっと安っぽい感じもあるので、

ちゃんとしたメガネが良ければ、メガネ屋さんへ。

高いですが、大事に使えば結構持ちます。

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2019年04月18日

数値化コーチ◇ストレスを溜めない:A2409

【数値化コーチ:ストレスを溜めない】

ストレス発散なんて言葉をよく聞きます。

あなたはストレスを発散するために何かをしていますか?

趣味で発散、スポーツで発散、食事で発散・・・・

色々あります。

でも、実際、それで本当に発散出来ているのか?

分かりませんね。

週末に発散が出来ていれば、

月曜日の朝には新たな気持ちで挑めていれば、

キチンとストレスは逃げていると言えるでしょう。

月曜日の朝から憂鬱なんて場合には、ちょっと危険信号です。

ストレスが逃げずに、溜まっているかもしれません。

少し多めの休暇を取って、ちょっと羽目を外してみましょう。

そんな時間も以外に必要ですよ。

あなたはストレスを発散出来ていますか?

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